Nyt fra lokalafdelingerne
En fantastisk og meningsfuld workshop i Esbjerg
”Håndtere livsudfordringer som
Lørdag den 12. september 2026 summede Esbjerg Vandrehjem af liv, da Lokalafdelingerne Sydvestjylland og Sønderjylland slog dørene op til workshoppen.
Med 56 tilmeldte deltagere fra hele landet og et vigtigt program om at håndtere livsudfordringer som syg eller pårørende, var rammerne sat for en både lærerig og hjertevarm dag fra kl. 10 til 16.
Dagens undervisere var psykologerne Zarah Høst og Mia Frosling fra firmaet ”Pårørende Psykologerne”. De to professionelle og empatiske psykologer formåede fra start til slut at dele ud af deres store viden med nærvær, myndighed og forståelse for deltagernes forskellige ”bagage” – alt sammen leveret med varme, smil og plads til et befriende grin i ny og næ.
Teorien der gav perspektiv
Formiddagen bød på spændende teori om de psykiske belastninger, som både sygdomsramte og pårørende kunne spejle sig i. Psykologerne viste vejen fra viden til accept og satte ord på tab og sorg i processen. Det blev blandt andet slået fast, at vi i Danmark har en svær sorgkultur. På workshoppen blev det fint legaliseret, at når der sker tab i livet – hvad enten det er funktionelt, socialt eller ved sygdom – så følger der en sorg med. Det er vigtigt at turde gå ind i sorgen, for den skifter karakter over tid, og man skal lære at skifte bane, så man kan træde ud af den igen.
Modellerne med de tre cirkler (trusselssystemet, drive og beroligelse) samt figuren over kontrol, delt kontrol og de vilkår, der ikke kan ændres, gav stor eftertanke. Det gav deltagerne et nyt perspektiv på, hvor de selv og deres kære figurerer i systemet, og hvordan man kan give hjernen lidt fred i en uforudsigelig hverdag.
Når der sker tab i livet – hvad enten det er funktionelt, socialt eller ved sygdom – så følger der en sorg med.
Et rum med fuld accept
Efter de faglige oplæg blev deltagerne opdelt i grupper, hvor de pårørende trak ind i et tilstødende lokale, mens de sygdomsramte blev i salen. Selvom der var udleveret spørgsmål på papir, tog de private historier og erfaringsudvekslingen hurtigt over.
Blandt de pårørende deltog blandt andet en mor til en voksen datter, som på 5. år kæmper med en uafklaret tarmsygdom, der medfører ekstrem isolation og mental overbelastning. I pårørendegruppen gav det en enorm ro at opdage, at andre føler præcis den samme magtesløshed. Det var et befriende forum, hvor al samtale om ”lort” og tabuer var fuldstændig accepteret. Samtidig var det livsbekræftende at høre, hvordan andre med tiden var ”landet” i en form for stabilitet i livet.
I den sygdomsramte gruppe gik snakken ligeledes livligt om hverdagen med kronisk sygdom, den manglende forudsigelighed og de mange tanker om fremtiden.
Ro og håb for fremtiden
Efter en god frokost bød eftermiddagen på mere viden om hjernens udvikling, vores reaktionsmønstre og adfærd. Deltagerne blev også guidet igennem en afsluttende meditations- og refleksionsøvelse, hvor man skulle finde sin egen omsorgsperson på et trygt sted. En øvelse, der aktiverer det parasympatiske nervesystem og gav mærkbar ro i salen.
Dagen blev rundet af i fællesskab over kaffe, te og kage, hvor dagens store udbytte blev vendt, og de sidste private kommentarer og kontaktoplysninger blev udvekslet.
En kæmpe tak skal lyde til psykologerne for deres empati og nærvær, og ikke mindst til alle medkursisterne for jeres åbenhed, accept, lytteevne og ærlighed. Vi satte kursen hjemad med fyldte rygsække – og helt sikkert med mere mod, ro og styrke til fremtiden.
